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Qué comer en tus viajes

¿Ha planeado un largo viaje? ¿Estás viajando con de transporte como el tren, vuelos aéreos, viajes por carretera, etc? ¿Estás un poco cansado de que tengas que asistir a la sala de descanso a menudo? Este artículo sobre los alimentos para comer mientras se viaja para evitar frecuentes caca-paradas tienes sólo la información valiosa para ayudarte.

Puede haber varias razones por las que haces viajes frecuentes. Podría ser el resultado de alergia o intolerancia a los alimentos.

Si tienes dudas similares, observe mejor los alimentos especificados en un diario. Por ejemplo, usted podría estar pagando una visita después de tener alimentos picantes.
Hay algunas personas, después de tener chocolate o leche (intolerancia a la lactosa) apresurarse a la sala de descanso. Por favor, toma nota de sus alimentos de intolerancia.

Durante el viaje, hay momentos en que no recibe la comida que necesita. Si puede obtener sólo comida, a continuación, elija sólo aquellos con queso o yogur ya que tienen baja lactosa.

Alimentos

Puedes visitar un lugar donde los platos pueden ser hechos de ingredientes duros que resultan en estreñimiento. No te preocupes, sólo incluyen platos que tienen más fibra, como avena y ensaladas. Estos platos hacen que los ingredientes duros ir fácil a través del tracto digestivo.

Espinacas / Verdes

Puede utilizar los verdes de diversas variedades (kale, bok choy) en ensaladas o platos fritos. Ten en cuenta que la espinaca es rica en hierro, lo que le da una explosión de energía durante el trekking y otras aventuras. Contiene fibra, estos alimentos son fáciles de digerir, sin embargo, evitar estos platos durante la noche.

Tomates

Si estás en una zona caliente, una receta mezclada con tomates frescos puede darle alivio. Estas frutas se pueden hacer parte de cualquier plato, por lo que sólo mirar hacia fuera y seleccionar el mejor. Tomar el tomate como parte de la receta ayuda en la digestión adecuada y previene el estreñimiento que te hace ir al baño a menudo.

Aguacate

Alto en nutrientes y vitaminas, un aguacate fresco cortado en pedazos y hecho en una ensalada o merienda sólo puede traer la …

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Consejos para ir con tu coche de viaje

La temporada alta de fesitvos puede haber terminado, pero todavía hay mucha gente en las carreteras. Algunos pueden irse de vacaciones ahora, mientras que otros pueden estar viajando a visitar a la familia o asistir a bodas y fiestas, e incluso volviendo de sus tan merecidos días libres.

Dondequiera que la carretera te lleva, es importante que te hagas cargo de algunas cosas antes de que te vayas. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a prepararse para viajes de larga distancia.

  • Empaqueta tus maletas por adelantado. Lo que vas a llevar a tu destino necesita ser lleno temprano para que no se olvide de nada. Luego empaca tus maletas en el coche la noche antes de salir, si no quieres agotarte en el día que vas a conducir. Necesitarás todo el resto que puedas obtener.
  • Descansar. Duerme alrededor de unas 8 horas de sueño la noche antes de salir. tu cuerpo y su mente necesitan estar en la mejor forma cuando se abordan los viajes de larga distancia. Necesitas concentrarte en todo momento para asegurar tu llegada segura a su destino.
  • Viajar con alguien. Al conducir una distancia puede ser tedioso después de un tiempo. Lleva a alguien con contigo, posiblemente alguien que pueda aliviarte de las responsabilidades de conducción. Esto te permitirá descansar mientras la otra persona conduce.
  • Si viaja con niños, toma actividades. Los niños pueden aburrirse rápidamente. Pack algunos juegos, juguetes y aperitivos para mantenerlos ocupados. También tomar una almohada y una manta para que se sientan cómodos cuando toman una siesta.
  • Compruebe su coche. Si tu coche es mantenido sobre una base regular, entonces sabes que las principales preocupaciones están fuera del camino. Sin embargo, entre estos servicios y especialmente antes de ir en un viaje, es necesario comprobar algunas cosas.  Comprueba que su coche tiene suficiente agua y aceite, los neumáticos son bombeados, hay suficiente combustible, el embrague funciona normalmente y los frenos están controlados.
  • Pack algunos aperitivos y bebidas. Mientras estas en el camino, podría sentir hambre o sed. Tener algunos aperitivos a mano te ahorrará el tiempo, el costo y el esfuerzo
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