¿Ha planeado un largo viaje? ¿Estás viajando con de transporte como el tren, vuelos aéreos, viajes por carretera, etc? ¿Estás un poco cansado de que tengas que asistir a la sala de descanso a menudo? Este artículo sobre los alimentos para comer mientras se viaja para evitar frecuentes caca-paradas tienes sólo la información valiosa para ayudarte.
Puede haber varias razones por las que haces viajes frecuentes. Podría ser el resultado de alergia o intolerancia a los alimentos.
Si tienes dudas similares, observe mejor los alimentos especificados en un diario. Por ejemplo, usted podría estar pagando una visita después de tener alimentos picantes.
Hay algunas personas, después de tener chocolate o leche (intolerancia a la lactosa) apresurarse a la sala de descanso. Por favor, toma nota de sus alimentos de intolerancia.
Durante el viaje, hay momentos en que no recibe la comida que necesita. Si puede obtener sólo comida, a continuación, elija sólo aquellos con queso o yogur ya que tienen baja lactosa.
Alimentos
Puedes visitar un lugar donde los platos pueden ser hechos de ingredientes duros que resultan en estreñimiento. No te preocupes, sólo incluyen platos que tienen más fibra, como avena y ensaladas. Estos platos hacen que los ingredientes duros ir fácil a través del tracto digestivo.
Espinacas / Verdes
Puede utilizar los verdes de diversas variedades (kale, bok choy) en ensaladas o platos fritos. Ten en cuenta que la espinaca es rica en hierro, lo que le da una explosión de energía durante el trekking y otras aventuras. Contiene fibra, estos alimentos son fáciles de digerir, sin embargo, evitar estos platos durante la noche.
Tomates
Si estás en una zona caliente, una receta mezclada con tomates frescos puede darle alivio. Estas frutas se pueden hacer parte de cualquier plato, por lo que sólo mirar hacia fuera y seleccionar el mejor. Tomar el tomate como parte de la receta ayuda en la digestión adecuada y previene el estreñimiento que te hace ir al baño a menudo.
Aguacate
Alto en nutrientes y vitaminas, un aguacate fresco cortado en pedazos y hecho en una ensalada o merienda sólo puede traer la …
